Het afgelopen jaar werd nog eens bevestigd wat we eigenlijk allemaal wisten: goed voor jezelf zorgen is ontzettend belangrijk! Door Corona werden we daar extra aan herinnerd. Maar hoe doe je dat nou eigenlijk? En waar let je op als je het hebt over goed voor jezelf zorgen? In dit ..
Lees meer >
Wat als ik je vertel dat je kind leren eten iets is als leren praten, het kost tijd. Geef je kind en jezelf die tijd! Veel ouders hebben onzekerheden over hoe en wat ze hun kind te eten moeten geven. Wist je dat je kind al ‘leert’ eten terwijl het ..
Lees meer >
ADHD is een diagnose die wordt gesteld op basis van bepaalde gedragskenmerken. Kinderen met ADHD worden vaak omschreven als hyperactief en impulsief. Op dit moment worden er allerlei onderzoeken gedaan naar de link tussen ADHD en de voeding … ‘Let food be the medicine and medicine be the food’ (Hypocrates) ..
Lees meer >
Iedereen weet dat het belangrijk is om gezonde tussendoortjes te eten. Toch komen veel mensen niet verder dan een stuk fruit en grijpen daarnaast vaak naar voorverpakte koekjes, repen, ontbijtkoek, granen biscuits, chips of snoep. Of naar de bekende yoghurtdrankjes, fruitwater en sapjes. Dat de keuze op kant-en-klaar valt is ..
Lees meer >
Pijn tijdens de menstruatie is iets wat vrouwen vaak voor lief nemen. Maar wat als die pijn zo hevig is dat je jezelf ziek moet melden op je werk of school en je menstruatie als een ware hel voelt waarbij het hele lichaam zich verkrampt? Dan zou je wel eens ..
Lees meer >
Regelmatig lees je dat intolerantie en allergieën een toenemend volksgezondheidsprobleem zijn. Er is nog niet genoeg over bekend om een exacte oorzaak van een intolerantie of allergie te noemen. Een aantal zaken zijn wel opvallend, zo zou erfelijkheid een rol kunnen spelen maar ook ons voedingspatroon zou een oorzaak kunnen ..
Lees meer >
Een van de meest herkenbare uitspraken voor elke ouder ‘Dat lust ik niet’. Daar zit je dan met een ontevreden kind en zelf volledig gefrustreerd omdat het weer niet gezellig is aan tafel. Hoe fijn zou het zijn als de kinderen gewoon eten wat de pot schaft… Een illusie? Dat ..
Lees meer >